LaMaHT辣妈海淘叶酸，对于孕妈咪来说是非常重要的，叶酸对于优生优育有非常重要得作用意义，因为叶酸可以对胎儿的器官系统进行分化和发育，起到非常重要的作用。如果孕妇不及时的补充叶酸导致叶酸缺乏的话，还有可能会使腹中的胎儿出现畸形发育。尤其是在怀孕的头几个月内，叶酸对胎儿的作用更加重要。所以怀孕以后要及时的进行叶酸的补充。叶酸有什么好处和坏处呢？详看下文
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叶酸是什么？
叶酸对于人体是一种非常重要的物质，是维他命B群的一种，它关系着细胞的分裂，生长。叶酸对于胎儿的发育和生长更有着极其重要的意义。
叶酸可以促进细胞的生长，可以给细胞分裂提供足够的能量，使胎儿能够正常优秀的发育。防止胎儿在发育中出现唇腭裂或者心脏有缺陷等等畸形的现象
叶酸的功效有哪些？
1 . 预防老年贫血
人到了老年,造血系统会出现一定程度的退化,容易出现老年性贫血。除了缺铁导致贫血以外,缺乏叶酸也会造成老年人贫血。
叶酸是人体细胞生长和繁殖所必需的物质,是机体造血的原材料之一。缺少叶酸会导致红血球出现异常，红细胞的成熟也会受阻，临床上表现为巨幼红细胞性贫血，患者会出现面色苍白、精神萎靡、健忘、失眠以及胃肠功能紊乱等不良症状。
叶酸缺乏性贫血的老年人可以在医生的指导下服用叶酸片补充叶酸,虽是健康保健品,也不可多吃。
2．叶酸降低自闭症发生率
美国约翰霍普金斯医学院的一个研究小组曾经报道过：新生儿母亲血液中的叶酸和维生素B12的含量同时增高的话，新生儿患自闭症的风险升高。一听到这个消息，很多人都被吓到了，开始担心叶酸的安全性，甚至拒绝补充叶酸。
其实这个研究尚不成熟，只是进行了简单的摘要报告，并没有得到详细的评估。但是根据美国以及挪威几项其他研究的结果显示，妊娠期妈妈补充叶酸有助于降低新生儿患自闭症的风险。
不仅这些结果之间相互矛盾，其实在约翰霍普金斯的研究小组的研究中也并没有否认孕期补充叶酸为维生素B12的必要性，认为补充这两种维生素可以降低新生儿患神经管缺陷和自闭症的风险。
３．叶酸降低中风发生概率
适当补充叶酸可以降低心脑血管发病几率,预防脑卒中的发生。由于大众缺乏自觉从食物中补充叶酸的意识,国外一些国家甚至要求在食品中推行叶酸强化。
４．叶酸预防神经管缺陷
神经管缺陷是由于神经管在怀孕后21 – 28天内关闭失败而导致的大脑和脊髓先天性畸形，是第二常见的严重出生缺陷，全球每1000例妊娠中约有0.5至2例受影响。
神经管缺陷最常见型态是脊柱裂和无脑儿，脊柱裂是由于后(尾)神经管融合失败，而无脑儿是由于前(颅)神经管融合失败。
先天无脑畸形是致命的，许多无脑儿儿童是死产或出生后不久即死亡。而脊柱裂有很高的可能终生存在身体和智力障碍，而且这些儿童中只有少数能够在成年后独立生活
5 . 降低患癌症风险
叶酸是一种水溶性维生素,为细胞DNA的合成保驾护航,使癌症基因失去活性,从而预防癌症的发生。需要提醒的是,虽然叶酸对人体的健康非常重要,但是摄入过多会使患癌风险不降反增。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克,要起到预防效果,中老年人最好额外补充200微克。
6．叶酸降低先天性心脏病概率
叶酸在一定程度上能降低脑卒中发病的几率，因为叶酸加上维生素B12，可以降低血清中同型半胱氨酸的水平，血同型半胱氨酸是导致患者脑卒中的高危因素，与糖尿病、高血压、高脂血症都能够引起大脑动脉粥样硬化，所以吃叶酸在一定程度上能够降低脑卒中的风险。
脑卒中又称为脑血管意外，指的是脑出血或者脑梗塞癌疾病，在临床上预防脑卒中就要从这些危险因素上进行调控，严格控制血压、血脂、血糖、血同型半胱氨酸水平，饮食上要低盐、低脂、低糖饮食，在平时的生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为含有B族维生素和叶酸，对于降低血同型半胱氨酸也是有益的。
如果患者得过脑梗，要口服阿司匹林抗血小板聚集，预防脑梗复发。
7．叶酸降低唇齶裂事件
唇腭裂是最常见的先天性出生缺陷崎形之一，尤其是在中国的发病率高达千分之一点八二，我国平均每年约有4~5万唇腭裂患儿出生。唇腭裂的发病原因还不明确，事实证明母孕早期补充叶酸可预防唇腭裂儿的出生。
有学者研究了179例唇腭裂家庭和204例对照家庭，发现未补充叶酸或者低叶酸饮食的母亲，生出唇腭裂孩子的风险比正常补充叶酸的家庭大约高6倍。
8．叶酸有调节炎症的作用
为了探讨叶酸预防糖尿病的潜在机制，研究人员分析了叶酸摄入量和生物标志物高同型半胱氨酸、胰岛素抵抗、空腹血糖和胰岛素水平、胰岛素抵抗评分和胰岛β细胞功能指数以及全身炎症标志物CRP，纤维蛋白原与IL-6的关系。
结果表明，叶酸摄入量与高同型半胱氨酸、胰岛素水平和CRP浓度呈负相关。此外，叶酸摄入量与空腹血糖、homa-IR、homa-B、纤维蛋白原和IL-6水平呈负相关。研究人员推测，叶酸对糖尿病的强大保护作用可能是由于调节胰岛素敏感性、促进高同型半胱氨酸代谢或调节炎症的作用。
叶酸的副作用有哪些？
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
叶酸什么时候开始补？要补充多久？
从怀孕前一个月到孕期的头三个月都应该每日补0.4毫克的叶酸，也有机构建议可以持续整个孕期
建议从你计划怀孕开始服用，因为当你发现怀孕时，往往已经怀孕了几周了；如果是意外怀孕，应从发现怀孕时开始服用，及时补充好过不补充
准备怀孕为什么要补充叶酸？需要补多少的剂量？
从计划怀孕就开始吃叶酸，那么叶酸补充超过建议的量会有危害吗？
有的孕期补剂的剂量会超过0.4毫克这个剂量，通常都是安全的，不足的是可能影响VB的摄入不足，但一般的孕期补充剂都有补充VB，而且VB摄入不足也通常发生在50岁以上的女性身上
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