LaMaHT辣妈海淘随着众多的保健品行业的发展，其中降脂类保健食品就是非常热门的一类。得了高血脂就要及时控制。那么血脂高吃什么保健品?降血脂保健品排行榜。本文讲一下有益降血脂的保健食品有哪几种？
现代人吃的多，动的又太少，而且大部分人没有定期健检的习惯，根本不知其严重性，等到动脉硬化，引起心肌梗塞、中风等疾病时才悔不当初。虽然目前药物对于降血脂及胆固醇都有不错的效果，但致命的地方在于长期服用可能出现肝肾功能病变，因此患者都必须定期追踪肝肾功能。
有益降血脂的保健食品
1 、辅助降血糖的大豆异黄酮
大豆异黄酮是由大豆提取而来的的，它的化学作用和结构与人体雌激素相似，所以适量地食用，可以起到补充雌激素的作用。适量补充大豆异黄酮可以缓解更年期的不适症状，也可以美容养颜，提高肤色。另外对于普通人群来说，可以调理月经不调，预防心血管疾病、乳腺癌和骨质疏松等症状。
正常血压和高血压前期的对象补充大豆异黄酮提取物能显著降低收缩压。更年期常与葡萄糖耐受不良的加速发展有关，这是由于低水平的雌激素会对身体脂肪的分佈和积累、食欲、能量消耗、胰岛素分泌和葡萄糖稳态产生不利影响，这些都是导致2型糖尿病的发生关键因素。（其功效有待研究）
2、辅助降血糖的菸硷酸
它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。菸硷酸(维生素B3) 构成神经介质，并保持皮肤及消化系统的正常功能。缺乏之会导致疲倦、抑郁和皮肤炎，亦因影响智力而引致痴呆。
大剂量菸硷酸除了能降低密度胆固醇提升高密度胆固醇外，还具有降低三酸甘油酯、C反应蛋白及纤维蛋白原的功效，能改善血液中脂肪组成，减少血栓，有效预防心血管疾病的发生，而这些效果是药物lovastatin难以达到的。（其功效有待研究）
3、辅助降血糖的维生素 B5
维生素B5也是营养补充剂。主要用于医药、食品添加剂及饲料添加剂，是人体和动物维持正常生理不可缺少的微量物质。其一般作用是参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。有助于体内抗压力荷尔蒙(类固醇)的分泌。并有助于肝脏排毒、伤口癒合及组织再生。
维生素 B5具有优异的降血脂效果，能降低32%的三酸甘油酯，19%的总胆固醇，21%坏胆固醇LDL，并增加23%好胆固醇HDL，更特别的是用在糖尿病患身上也非常有效。
4、辅助降血糖的大蒜
大蒜能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。大蒜外用可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白。
降低血糖大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
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