LaMaHT辣妈海淘春天万物复苏的季节，病毒会随着季节开始活跃，感冒也是不可避免一件事。每个人对于感冒取决于身体的素质，感冒因病毒引起，除了饮食还可以用一些保健品做辅助。本文今天和大家了解一下关于有益感冒的保健食品有哪些？
感冒可由200多种病毒引发，最常见为鼻病毒、冠状病毒，主症状包括打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、喉咙痛、头痛和咳嗽。
感冒次数主要与年龄有关，压力、睡眠不足、气候转变也会大幅增加感冒率，据估计，儿童大约每年会发生6至8次，成年人约2至4次，持续期间可达5至10天。
而对症下药，药到病除是大家所熟知的一句话，在某些急性感染或急救时，药物确实是保命符，但对病毒引发的感冒来说，并非完全如此。
有益感冒的保健食品有哪些？
１、益生菌
益生菌已被证明能有效对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡等。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予益生菌6个月。这些儿童的感冒，流感，腹泻和发烧发病率明显下降。
因为感冒是由于病毒入侵导致引起感冒症状以及呼吸道炎症，这时体内的白血球就进行着消炎杀菌的作用。如果引发高烧，身体的机制也使益生菌参与其中帮助抵抗病菌及炎症，从而缓解感冒发烧症状。
食用益生菌后，会引发一连串的免疫调节作用，全身的粘膜免疫力都因此而提升，帮助对抗流感病毒。简单地说，益生菌帮助我们的免疫系统对抗流感病毒，加快病情康复。
更准确地说，益生菌能整体提高免疫力，病好后提高下一次对抗病毒的能力。也就是说，平常补充益生菌的朋友，粘膜免疫力够强，日后不容易感冒生病，即使感冒了，也会因为症状轻微，觉得不需要服用抗生素，恢复时间更快。
２、维他命D
流行性感冒是传染性强，传播速度快的上呼吸道疾病，其并发症病毒性肺炎会严重影响身体健康。维生素D具有骨骼健康效应和非骨骼健康效应，特别具有免疫调节作用和预防病毒感染作用。
维生素D可能具有预防流行性感冒的健康效应。为了收集维生素D确实能够预防流行性感冒的更多证据，相关的临床医师和营养学家应该进一步做好较大规模的随机双盲。当然，所有这些都不能代替通常预防流行性感冒的建议。
３、锌锭
锌是人体中无处不在的重要微量元素之一，约有85%存在于肌肉和骨骼，11%皮肤和肝脏，眼球及前列腺也含有高浓度的锌
一些研究表明，锌锭剂或糖浆有助于普通感冒患者的快速恢复，如果在感冒后24小时内服用，能缓解感冒症状。然而，还需要更多的研究来确定锌的最佳服用剂量和形式，以及将锌作为一种治疗普通感冒的方法的服用时长。
4 、蜂王乳
蜂王乳的保健效果对于经常服用的人来说是非常好的，经常服用可以很好的提高我们身体的免疫力和抵抗力，还能够很好的促进细胞的再生。
对于调整内分泌和新陈代谢也有很好的效果，坚持服用蜂王乳还能够很好的改善食欲，也能够提高睡眠质量促进生长发育，对于青少年的生长发育有着很好的效果。
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