石榴的功效及副作用

又到了每年石榴成熟的季节了，石榴是一种很好的一种水果。不仅好看也好吃，而且石榴还有很多对人体好的作用。今天我们总结总结石榴都有哪些好处？有没有副作用？大家喜欢记得关注我哦~

石榴的功效有哪些？

１． 石榴与抗发炎

石榴有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴。有研究证明，石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效。

石榴中的石榴籽是抗氧化剂的良好来源,可以降低胆固醇和血压。事实上,专家们认为它们中的一种叫做punicalagin的化合物可以针对大脑中的炎症,这可能有助于减缓与大脑相关的衰退的进展。

２． 石榴与高血压

石榴汁带有多种多样碳水化合物和营养元素，有利于降低血脂和血糖值，针对一切正常正常人而言可避免 冠心病、高血压。

石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有助于降低血脂和血糖，可以预防高血压并发症的发生。高血压是一种终身服药的疾病，虽然吃石榴对高血压有好处，但是不能单通过吃石榴降压。

３． 石榴与血脂异常

三高患者越来越多，如何治疗，重在预防保健，食疗要比药疗安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以软化血管、降低血脂、胆固醇。

对于因为三高引起的心血管疾病，也有较好的预防、治疗作用，例如，食用石榴，能够防止冠心病的发生。

４．石榴保护视力

石榴果中含有很多的微量元素，因此石榴的营养价值就非常的高。花青素就是其一，花青素是人类能够从食物中提取出来的，能够保护眼部肌肤的有效物质，就是因为石榴中含有较高的花青素，所以多吃石榴能够有效保护我们的眼睛。

５．石榴与男性性功能障碍

石榴由于具有丰富的抗氧化物质，对于减少纤维化、提高一氧化氮利用度、减少动脉粥样硬化斑块有潜在效益。

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

6 . 石榴延缓衰老

食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。

根据实验发现，石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染，能滋养皮肤、减缓肌体衰老，其防辐射的能力比多酚还要强，有效的保护好皮肤。

食用石榴还可以保护心脏，对于调节心脏正常运行，软化血管有非常好的作用，从而可以达到补气养血的功效，气血运行正常了，能够让人显现年轻。

7 . 石榴帮助消化

燥热的天气，会让人没有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通过吃石榴完成。一般来说，含有维生素的食物能帮助消化，石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用。

另外，在石榴中还有较多的有机酸，对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收，对于长时间消化不良的人来说，不妨食用石榴能够提高食欲、促进消化。

石榴有副作用吗？

石榴含有的无机盐比较多，对牙齿有腐蚀性，常吃石榴会产生龋齿及牙齿变黑；

石榴中含有的生物碱和熊果素有收敛止泻的功效，常吃，会减少肠道内的水分，使大便干燥，以至于产生便秘；

吃石榴还会引起呼吸道不适，产生痰饮，特别不适合慢性气管炎和肺气肿的病人食用，会加重病情；

而且，石榴中糖分很高，会使血糖升高，不适合糖尿病人食用。

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