LaMaHT辣妈海淘提到人参，几乎每个人都知道。说道印度人参，都会觉着是一样的，印度人参源于印度，广泛生长在干旱地区。这种植物在草药中一直很有名，它对健康的神奇益处有很多。不管是什么营养价值再高的食材，都会伴随着副作用。下面我们来看看印度人参的功效及副作用都有哪些？
目录
印度人参功效有哪些？
1、保持胆固醇水平
过量的低密度脂蛋白胆固醇通过一种叫做斑块的厚而硬的沉积物堵塞我们的动脉，导致动脉粥样硬化。印度人参具有抗凝血、抗应激和抗炎作用，保护心脏和刺激肌肉活动，且无副作用。
它的抗氧化类黄酮降低低密度脂蛋白水平，防止它们因氧化而升高，并检查导致斑块形成的自由基损伤。根中的低脂化合物能降低血液中的胆固醇。
因此，心脏病患者在获得心脏病专家的许可后，可以将其纳入日常生活中。此外，在印度人参根中发现的成分也足以增强你的心脏肌肉。
2、有益强迫症
强迫症是一种扰人的精神症状，约影响1–3%的人口，平均发病年龄约19.5岁，是致残因素的前十名。强迫症主要表现为週期性和侵入性的想法或者是重複性及刻板的行为，常导致工作效率降低，并严重影响专注力及执行力。
较于单独药物治疗，印度人参搭配药物能更进一步改善强迫症量表分数，或许能成为辅助疗法的选项。印度人参具有的提升血清素合成及调节突触传导受体有关。
3、有益男性生殖功能
印度人参闻名于世的还有其改善生殖系统健康的功效。在许多国家，如印度、伊朗、沙特阿拉伯和巴基斯坦千年以来在印度人民一直称其为“大脑中药”。这是一个重要的传统草药的草药。
男性生殖系统疾病的根源来自于压力和抑郁。印度人参有助于治疗压力和抑郁。早泄是由自主神经功能障碍的系统。这种草药也有助于恢复效力并治愈男性早泄和过早老化。
4、缓解多囊卵巢综合征的症状
印度人参调节荷尔蒙水平，镇静大脑，平衡情绪，从而改善身体对心理和身体压力的反应。它还能对抗能抑制生殖能力的有毒物质的影响。产后，印度人参可以帮助女性恢复体力，甚至刺激产奶量。大剂量有流产的风险，所以要小心。
多囊卵巢综合征既会导致压力，也是压力造成的。印度人参降低皮质醇水平，使其他激素恢复正常，并检查自由基损伤。随着胰岛素敏感性的增加，它降低脂肪和睾酮的产生，睾酮是扰乱月经周期的激素。与其他草药一起服用，可以诱导排卵，调节月经周期，缓解经期疼痛。健康的饮食和锻炼最有效。
5、有益心肺功能及肌肉强度
印度人参是用来作为补救缺血再灌注损伤心并提供保护。这种草药是作用于一些抗氧化剂如谷胱甘肽、谷胱甘肽过氧化物酶、超氧化物歧化酶和过氧化氢酶。这些抗氧化剂使印度人参更有效地修补心肌损伤，并证明其有益的作用作为心脏保护剂。
肌肉的生长也是人体必需的功能。你可以通过印度人参的根来改善你的肌肉力量和减轻虚弱。营养学家认为，将其加入饮食中对神经肌肉功能有积极的影响。
6、对于免疫系统
印度人参增加了白细胞和血小板等病原体抑制剂的数量、关键蛋白il2和ifnγ的水平以及抗体的数量和种类。通过增加骨髓细胞，它有助于产生更多的病原体对抗剂，并逆转抗癌药物对免疫系统的不良影响。它还能对抗削弱免疫系统的慢性压力。
强大的免疫力可以预防各种感染性细菌、病毒感染和自由基。印度人参富含抗氧化剂——一种你身体所需的丰富营养素。当你的身体有足够的抗氧化剂，它将开始加强你的免疫系统，保护它免受健康损害因素的侵害。
7、改善焦虑症
每天服用印度人参可以将皮质醇水平降低28%,缓解慢性压力，慢性压力是焦虑和抑郁的主要驱动力。它还抑制钙兴奋，钙兴奋是许多精神疾病如焦虑的可能原因。它优于标准的抗焦虑和抗抑郁药，因为它能稳定情绪，缓解失眠，恢复身体活力，没有副作用或戒断症状。
8、减少炎症
像抗菌性能一样，印度人参是一个强大的抗炎成分。当用于炎症时，它起到环氧合酶的作用，减轻炎症引起的不可控制的疼痛。
除此之外，你可以从印度人参中获得皂苷、类固醇和生物碱内酯，以防止与肌肉和关节疼痛相关的症状。如果关节炎严重，建议咨询您的初级保健提供者，以避免进一步的健康问题。
9、促进血液生产
营养学家认为，印度人参有促进造血的潜力，这是一个在体内产生新血液的过程。如果经常食用，它将促进红细胞和白细胞的发育，这也有助于预防贫血症状。
健康专家还建议保持体内血液水平，以避免头晕和突然疲劳等情况。你体内足够的血液也能让你保持活力。因此，你可以选择印度人参来产生所需的血液量。
印度人参有副作用吗？
印度人参在小至中剂量下短期使用通常安全及耐受良好，但长期使用的安全性仍未知，而大剂量使用可能产生恶心、腹泻、胃痛等副作用
安全事项与禁忌
孕妇、哺乳妇女、孩童、肝肾功能障碍者勿使用
可能具有降血压及降血糖效果
手术前两周物使用（可能有减缓中枢神经系统效果，会干扰麻醉及药物效果）
勿与镇静安眠药或免疫抑制剂合并使用
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