LaMaHT辣妈海淘随着生活越来越好，饮食也越来越好，很多人会出现三高症状。今天我们就三高之一的高血脂分析下。如何降血脂，有哪些辅助降血脂的保健品？
辅助降血脂的保健食品有哪些？
1 . 深海鱼油
深海鱼油富含欧米伽3，也就是常说的EPA和DHA，能把血管中多余胆固醇和其他脂类清扫出来，起到降低血清脂质的作用，被称为血管的“清道夫”。
那么如何选择一款适合的深海鱼油产品？哪个牌子深海鱼油好呢? Swisse、Blackmores、奈氏力斯等深海鱼油牌子品质都还不错，这里推荐几款比较好的深海鱼油产品：Swisse深海鱼油、Blackmores深海鱼油、奈氏力斯深海三文鱼油软胶囊等。
2．红麴米
红麴米是由紫红麴霉酵母和其它相关霉菌发酵白米製成的功能性食品，多年来，它一直被用于食品的调味、著色和保存以及中药制剂
红麴米中特有的莫那柯林，除了是胆固醇生物合成关键酵素HMG – CoA还原酶的可逆抑制剂，还被发现含有植物固醇、异黄酮、异黄酮糖甙和单元不饱和脂肪酸，这些物质同样具备降低低密度脂蛋白胆固醇的能力。
另外，相较于他汀类药物治疗的对象，红麴米带来的胆固醇改善效果与药物无明显差异，对于轻至中度高胆固醇血症患者，使用红麴米萃取物具有高耐受性，且不会提升增加肌肉不良反应事件的发生率。
3．大蒜
英国科学家研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇，而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——蒜素有关。
大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。实验发现将几滴蒜素滴入牛奶，牛奶中的胆固醇大为降低，北方人比南方人爱吃生蒜，患心脏病少得多，就是因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三脂的缘故。
4 . 纳豆
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成，在纳豆发酵过程中，会产生一种具有纤溶活性的酶制剂：“纳豆激酶”，而血管中血栓的主要成分就是纤维蛋白，经过研究，纳豆激酶在一定程度上能够调节血脂。
老牛在这里推荐几款品质较好的纳豆激酶牌子，如日研 、爱司盟、斯旺森等纳豆品牌，产品都还不错。它们的主要产品有日研纳豆激酶、Swanson纳豆激酶、爱司盟纳豆等。尤其是爱司盟纳豆营养片吸收好，含量高，反馈较好。
5．硫辛酸
硫辛酸是一种天然存在的二硫醇化合物，由植物和动物在线粒体中广泛合成，特别之处在于其同时具有脂溶性和水溶性的双重性质，可以在细胞内外充分发挥作用。
硫辛酸及其还原形式二氢硫辛酸能直接清除活性氧、螯合金属、增强超氧化物歧化酶、辅酶Q10和谷胱甘肽的作用，并再生其它抗氧化剂，如维生素C和E。
由于其抗氧化性能和安全性，被广泛用于治疗氧化压力相关疾病，如糖尿病、神经系统疾病和心血管疾病。
6 . 亚麻籽油
亚麻籽油能够降低甘油三酸酯水平，其含有的α-亚麻酸是一种植物omega-3脂肪酸，也是优质蛋白质和钾的来源。
我们该如何选择亚麻籽油保健品？这里建议大家可了解一下普丽普莱亚麻籽油，从品质和用户服用后的效果评价看都不错，具体产品信息可以去普丽普莱官网了解；另外，伟博天然亚麻籽油软胶囊、健美生亚麻籽油软胶囊也不错。
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