绿茶的功效有几种？绿茶有副作用？

喜欢喝茶的朋友都会品茶，有红茶、绿茶等。茶喝多了也有好处，也伴随着副作用。今天我们说一下绿茶，绿茶中最具功效的就属绿茶中的儿茶素，也是茶汤中涩味的主要来源，饮用绿茶时不只是精神上的享受，更能保健预防疾病。喜欢的关注收藏哦~

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；

对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

绿茶的认知保护作用可能与茶多酚有关。茶多酚能够减轻神经毒素造成的神经元损伤，抑制神经炎症，并有潜在的记忆、学习、认知功能促进作用。

所以，饮绿茶能降低认知功能障碍的发生风险，对健康老人有延缓记忆力衰退的作用。

绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。

绿茶是未经发酵的一种茶叶，这种茶叶内含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素和儿茶素等物质，可以起到抗癌和抗衰老、抗细菌和助消化、让血脂降低等作用。此外，这种护肝绿茶还可以保护我们养肝。

绿茶可以改善胰岛素抵抗，所以糖尿病患者可以长期饮用绿茶。2型糖尿病的发病机制主要与胰岛素抵抗有关。

喝绿茶有利于控制胰岛素抵抗，控制糖尿病患者的血糖，预防并发症。一般患者可以通过饮用绿茶来改善糖尿病症状和帮助糖尿病治疗。

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

中国人喝绿茶已有三千年的历史，适量饮用下，绿茶算是非常安全的茶饮，大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

——————-

大家可以在iherb官网买到自己需要的保健产品，不知道如何在iherb下单可以参考《iHerb海淘攻略》，还有最新的iherb折扣码信息，帮助大家买到最划算的保健品；

官方网站：www. iherb.com（直达iHerb官方网站）

——————-