薄荷油(精油)的功效有哪些？（6项安全禁忌要知道）

薄荷人人都知道，都见过。以薄荷精油应用最常见，薄荷的茎、叶和花等部位经蒸馏所萃取出，薄荷精油有很多功效,它可以调理皮肤、止痛、缓解晕车症状、舒缓压力。但是要注意的是薄荷精油也有副作用。本文分享薄荷油的功效和副作用都有哪些？

大肠激躁症是一种多症状的週期性肠道功能异常疾病，约影响5%至15%的人口，由于症状极为扰人，常令患者降低生活品质，且有极高的旷课或旷工率

肠躁症可能症状包括：腹痛或不适，腹胀，便秘，腹泻，排便疼痛，排便后仍有便意，排出气体或粘液等。口服薄荷油可能对肠躁症有正面帮助，但仍需更多长期研究确认其安全及有效性。

紧张型头痛是成年人中最常见的头痛类型，其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等有关。一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛，可扩展至整个头部，常有压迫沉重感或头周围紧箍感，尽管有时可有轻度头昏、视物模糊或耳鸣，但很少有恶心、呕吐或全身不适。紧张、忧虑可诱发本病。

局部涂抹10%薄荷油有助降低临床头痛强度，且改善效果不输给止痛药乙醯胺酚。薄荷油局部涂抹能缓解紧张型头痛，且具有高耐受且低成本优点。

适度的运动对于身心灵的重要性已是众所皆知，能减少心血管疾病、肥胖、部分癌症、阿兹海默症、忧郁及焦虑症状

由于薄荷油抗痉挛、抗发炎、抗氧化和调节血管收缩的作用有助于减轻肌肉酸痛和疲劳，可能还能让运动表现改善。由于增强肌肉能量代谢，薄荷甚至可能促进减重。

妊娠痒疹是孕妇身体上出现的一种感觉瘙痒异常的皮疹。这种疹子发生的时候影响孕妇的不仅仅是身体上的严重不适感，还会直接影响孕妇的睡眠和心情，所以一定不可以小视，一定要及时采取措施来治疗才好。

使用薄荷油治疗有助于减轻妊娠搔痒症严重度。初步研究指出，薄荷油能改善妊娠搔痒症，但仍需更多临床实验确认。

薄荷精油对皮肤有清洁调理的作用，薄荷精油作用于皮肤上，可以去油、杀菌，防止毛孔毒素在皮肤毛孔里面淤积。使用薄荷精油可以让毛孔变得更加干净，能够减少分泌油脂，让皮肤感觉更加清爽。通过薄荷精油，可以大大改善毛孔粗大、皮肤有黑头的问题。

如果使用方法不正确，可以导致皮炎和其他过敏反应。精油的功效

一些人在采取肠溶胶囊时，可能会有一些罕见的反应，如皮疹，灼热，心率缓慢和肌肉震颤。因此应该避免此类产品。

大剂量使用薄荷精油油有可能导致肾脏受损。

了防止使用薄荷油时出现不良反应，应该首先稀释它。特别是浓度过高的情况下很容易造成皮肤出现过敏反应。此外，不要让其接触眼睛。

给5岁以下小孩使用薄荷油应该谨慎，因为其含有的薄荷醇可以引起窒息反应。

不要在婴幼儿脸上使用这种油。

除非得到医生允许，否则不要吞入薄荷油。

有流产经历的女性使用薄荷精油要谨慎，因为较大数量的精油可能诱发流产。

此外，哺乳期女性也需要谨慎使用这种精油。

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